Projectos

RESPONSABILIDADE SOCIAL DO PSICOD.A.M.- Projecto Solidário- Grupos terapêuticos de meditação

Grupos terapêuticos de meditação com crianças, adolescentes, adultos e idosos

O Psicod.a.m. assume o seu papel enquanto equipa socialmente responsável e à sua medida criou o projeto que promove a maior de todas as causas:

A paz interior das Crianças, Jovens, Adultos  e  Idosos.

Sessões de Grupo para crianças

Este  é um projecto que o Psicod.a.m. abraçou desde Janeiro de 2012, que tem tido muito interesse por  parte de adultos, crianças, idosos  e também em escolas e empresas.

È uma actividade em que é cobrado um pagamento de valor  mensal reduzido por aluno, faz-se em grupo com a participação dos  psicólogos da equipa e tem-nos proporcionado, crescimento pessoal e profissional , bem como a todos os participantes do projecto, desde psicólogos, estagiários, professores, educadores, auxiliares de acção educativa, mães e pais, encarregados de educação, idosos, e crianças.

Este projecto surgiu por sentirmos que  os técnicos de saúde mental precisam de um espaço/ tempo, para si, para se focarem no seu interior redescobrindo Paz e o sentimento organizador de equilibrio, ampliando as suas consciências. Assim a equipa do Psicod.a.m. começou a meditar regularmente e a levar esta prática ás escolas.

A meditação que fazemos é puro silêncio, sem mantras, nem qualquer tipo de associações ideológicas relacionadas. A cura pura pelo silêncio, o respirar da alma.

Frequentemente encontramos crianças e jovens que, além da actividade escolar regular, estão assoberbadas por diversas actividades extra-curriculares.

Os pais, acabam por optar ter um único filho de forma a que consigam “dar-lhe tudo de melhor”, concordando com este modo de estar de super-ocupação e muitas vezes sem perceber , desvalorizam uma parte muito importante para o desenvolvimento da criança: o tempo para SER.

Sequestrados nesta cultura de excessiva estimulação, esquecem a necessidade de brincar, de se relacionar com os outros e consigo mesmo de forma livre, criativa, natural e autêntica.

Valorizar assim a quietude e o silêncio parece contra-natura!

Os benefícios dos grupos terapêuticos de meditação são diversos, possibilita não só um maior auto-conhecimento e auto-aceitação, como uma sensação precoce de pertença.

O PsicoD.A.M. quer proporcionar momentos em que as crianças/jovens acedam a uma parte mais profunda de si mesmas, longe de um mundo de actividade incessante, competição e  ruído,permitindo que aprendam a honrar a sua própria vida e descubram o  sentido de quem são.

Proporcionar às crianças/jovens períodos de quietude e reflexão para promover o seu bem-estar interior, é um investimento no seu SER que fica para sempre, pois é um recurso que levam em si  por toda a vida e PARA ONDE QUER QUE VÃO!

Fazemos grupos terapêuticos com crianças/adolescentes nas escolas e temos um programa  estruturado para todo o ano lectivo.

Caso tenha interesse em ter esta actividade na sua escola , por favor contacte-nos.

Cada criança /aluno paga 10€ por mês (máx. 30 elementos, minimo 12).

As sessões são semanais entre 40m a 1h (dependendo das idades)

São trabalhados temas, conceitos, valores, silêncio, quietude, dinamicas de grupo e partilhas adequadas às idades onde se desenvolve e aprofunda a relação com o Eu- -Outro- Mundo, um espaço privilegiado para abordar temas que nos fazem pensar e inquietam, com o objectivo profundo de pacificar o  interior de cada um!

Escolas/ Entidades onde já estivemos e/ou estamos:

– JI Padre Agostinho da Mota- Albarraque (dos 3 aos 6 anos)- desde 2019, continua…

– EB1 Manique de cima (do 1º ao 4aº ano)- 2019/2020

EB1 Talaíde– sessões no atl nos meses de junho e julho de 2014 a 2020

Centro de Estudos Apára-lápis– de 2013, 2014 e 2015

– EB1/JI Abóboda2- sessões pontuais em dias festivos- dia da criança, festa final de ano, dia do pai, etc…

– CESPA- Centro Social parquial da Abóboda http://www.cespa.org.pt/pt-pt/%C3%A1rea-do-emprego/gip-gabinetes-de-inser%C3%A7%C3%A3o-profissional.aspx – duas turmas de pré-escolar (de 2014 a 2020)

Escola Salesiana de Manique ,grupo de  adolescentes dos 10 aos 16 anos  (2014, 2015 e 2016),e  um grupo de funcionários e professores (em 2014),

EB1 JI Tires 3, crianças dos 3 aos 10 anos (4 turmas desde 2012, 2013, 2014 e 2015)

EB1 Trajouce – crianças dos 5 aos 9 anos (2013/14)/2015

Centro Social Paroquial de S. Domingos de Rana– crianças dos 3 aos 5 anos (2012)

Associação de educação popular do Zambujal – crianças dos 3 aos 5 anos (2012/2013)

Lar da Bafureira Cáritas- idosos entre os 80 e os 100 anos (desde 2013, 2014, 2015 e 2016)

 

Artigos e videos de interesse:

www.academiademindfullness.wordpress.com beneficios da meditação, vida de monge

www.revistavivasaude.uol.com.br estudo UCLA sobre os beneficios da meditação

https://youtu.be/F4S_4jXOERA neurociência e meditação

https://youtu.be/CLbqaQmWpgQ viver o aqui e agora

https://J5MVFJGLiqw meditação e depressão, testemunho

https://www.meditacaocrista.com/

https://wccm.org/

Testemunhos da meditação

Medito desde 2012, iniciei com a equipa de psicólogos do Psicod.a.m.. com a orientação da Comunidade mundial de meditação cristã, WCCM.

Os frutos foram tão bons e generosos que rapidamente quisemos alargar a nossa prática ás crianças, nas escolas e aos idosos nos lares e centros de dia.

Mantemos ainda hoje esta actividade, sobretudo junto dos mais pequenos dos 2 aos 5 anos de idade. É incrível, como crianças tão pequenas ficam em silêncio e quietude por 5 minutos e nos ensinam tanto.

A pureza das crianças, o levarem o silêncio como um jogo, o sentir que conseguem e como ficam tranquilas e pacificadas no encontro que fazem consigo mesmas nesta prática, faz-nos perceber que vale a pena, que precisam, que gostam, que disfrutam e que levam esta prática e estes ensinamentos para a vida.

É por isso um projecto a continuar e a fazer florescer, com custos baixos para os pais e grandes resultados para os filhos, educadores e no fundo toda a comunidade escolar e sociedade.

Assim preparamos crianças com valores enraizados na sua personalidade em construção, para o serviço a uma comunidade futura desde pequenos.

É muito bom!

Andrea Moniz, 23 de Janeiro de 2023

Dou meditação da Escola Pré Primária Albarraque, às turmas dos 3/4 anos e dos 5/6 anos.

Acredito que a meditação é um recurso muito importante para desenvolver a concentração, o raciocínio e até a relação com os outros.

No trabalho diário, onde além do silêncio, trabalhamos as emoções e sentimentos, tenho a percepção da evolução destes alunos nos que diz respeito: ao lidarem com a emoções tornando-os melhores para com o próximo; ao respeitarem o silêncio tornando-os mais tranquilos e focados, e serem crianças mais presentes, mais alegres e felizes.

Vera Parente (desde 2021/2022/2023…)

Alecrim Meditação nas escolas

“Ajudar as crianças a desenvolver competências emocionais para serem mais felizes e saudáveis tem sido um caminho cheio de sorrisos, brincadeiras e amor. Juntos, trabalhamos as emoções dos mais pequeninos e promovemos o seu bem-estar e felicidade. Falamos com a linguagem do coração e proporcionamos o silêncio da mente e do corpo, para que possamos pensar sobre as coisas mais importantes da nossa vida. Tem sido um prazer dinamizar este projeto tão especial!”

Mariana Tavares – 30 de janeiro de 2023 

Projecto Motoristas - Bapcon desde 2007

marcações de 2a á 6af, ás 8h, 9h e ás 20h

6asf também das 16h30 até ás 21h

sábados a partir das 9h.

Avaliamos condutores desde 2007, para obtenção ou renovação da carta de condução de pesados, reboques, TCC, ambulâncias, bombeiros, taxis,…

A avaliação dura cerca de 1h , e recebe o seu relatório logo de seguida.

Fazemos acordos com empresas, em que os seus motoristas têm um desconto de 10€  em cada avaliação. Contacte-nos.

Particular – 55€

Acordo empresa – 45€

(desconto também para Desempregados/ pessoas portadoras de deficiência)

Bombeiros e CMC – 35€

Caso encontre um local onde façam um valor mais baixo, cobrimos a diferença.

Investigação em Disturbios alimentares com o Instituto Tania Estrada

O Psicod.a.m. colaborou com o Instituto Tania Estrada  num estudo de investigação sobre comportamento alimentar, na comparação de casos de Anorexia e Bulimia, usando o teste de diagnóstico- Rorschach- Exner e Desenho da Familia, de forma a melhor compreender estas patologias e estes pacientes. Nesse sentido realizou-se um curso na universidade Lusófona de 6 de Outubro a 30 de Novembro de 2012, onde esse estudo foi apresentado e foram conhecidas todas as práticas de investigação realizadas.

Este projecto de Investigacao do Psicod.a.m.  foi publicado no Livro da Dra. Tania Estrada  “Atípica”,

Para  encomendar siga o link: http://www.artelogy.com/pt/node/11742

Psicod.a.m. Solidário- se está com dificuldades financeiras…

A Psicologia ao alcance de todos!

ESTE PROJECTO iniciou EM JANEIRO DE 2009

Atento á situação de crise o PSICOD.A.M., vem realizar consultas a valores mais reduzidos desde 25€ a 35€, a quem delas necessite. Assim, deve contactar-nos dizendo que quer fazer um acompanhamento dentro deste projecto, e no dia da 1ª consulta acordará com o psicólogo o valor a pagar daí por diante, incluindo a 1ª sessão (durante 6 meses, caso requeira continuidade, voltar-se-á a rever a situação).

Temos vindo a sentir por parte dos nossos pacientes a dificuldade em suportar o preço da sua terapia e a pedirem menos periodicidade, não por não precisarem, mas por não conseguirem fazer face a tanta despesa. Vemos também uma grande quantidade de pessoas que telefonam e ao saber o valor tabelado desistem. É nesse sentido e para essas pessoas que criamos o “psicologia do seu lado”.

CONTACTE-NOS, A SAÚDE MENTAL E A PAZ INTERIOR SÃO UMA PRIORIDADE!

Projecto “COMUNICAR” - terapia familiar e conjugal

Terapia familiar e de Casal

Projecto “COMUNICAR” – Projecto de Terapia Familiar, que pretende ajudar a promover e a sedimentar a comunicação, aliviando estados de sofrimento e promovendo a mudança na família ou do casal, em terapia conjugal.

Particular

1a  Consulta 75€

seguintes – 65€

 

Acordos

1a  Consulta – 65€

seguintes – 60€

Projecto “ROSA DOS VENTOS”- Orientação Vocacional

Projecto “ROSA DOS VENTOS”  – Projecto de Orientação Escolar e Escolha Profissional, que pretende criar condições para que os jovens se vão preparando para a escolha da carreira, tendo como principal objectivo avaliar qual o estatuto dos jovens face à sua escolha vocacional.

Vamos ás escolas. Fazemos orçamentos grátis.

Diga-nos o que pretende, faremos o projecto à sua medida.

Rastreio Psicológico- Escolas e Empresas

O Psicod.a.m. abriu recentemente este serviço em que se dirige á Escola e Empresa (que se localizem a max. 10 km do consultório), e realiza um rastreio psicológico, onde é possível fazer um despiste breve e fidedigno da situação emocional geral do aluno, ou adulto.

É usado um Teste Psicológico em que caso hajam sinais de algum desajuste afectivo significativo, a equipa do Psicod.a.m. entregará um breve relatório em que sinaliza essa situação para ser entregue ao adulto, ou ao Encarregado de Educação do aluno, que posteriormente decidirão se querem avaliar a fundo o que se passa  e fazer o encaminhamento adequado, estando a equipa ao dispor para esclarecer as dúvidas que decorrerem desse processo.

O Rastreio é individual , sendo que leva apenas poucos minutos (cerca de 10 minutos, o aluno/adulto deve saber que não se trata de uma consulta psicológica que tem a normal duração de cerca de 1hora).

Trata-se de um rastreio, como tal não é nem uma consulta, nem uma avaliação psicológica, nem um tratamento, mas sim um “breve-despiste” para, se for caso disso, encaminhar a situação atempadamente.

Os Encarregados de educação dos menores devem autorizar por escrito este rastreio, para isso dispomos de minuta própria para o efeito.

Caso a sua escola/empresa tenha interesse contacte-nos para agendarmos uma data.

Pedimos uma colaboração para a deslocação e refeição do/s picólogo/s que participarem no rastreio. Caso queiram encaminhar os funcionários ou alunos ao consultório, é também gratuito e funciona nos mesmos moldes descritos.

Workshops temáticos!

O Psicod.a.m. realiza workshops em escolas e empresas, com os temas pedidos pela escola /empresa em questão, atendendo ás necessidades que a instituição apresente e dentro das áreas da psicologia em que trabalhamos.
Têm duração de 1h30m, são realizados nas instalações da escola/empresa, em horário a combinar (preferencialmente 6ªf entre, podendo ser também noutros horários consoante a disponibilidade da equipa).

Temas dísponiveis:

Divórcio, Agressividade nas escolas, Relação pais – professores, Hiperactividade, Conduta desafiante/opositora nas crianças e adolescentes, Dislexias, Autoridade, Problemas do desenvolvimento nas crianças, Enurese/ecoprese, Motivação, Indisciplina, Ser pai/mãe hoje, Ser professor hoje, Ser criança /adolescente hoje, Dependências, NarcisimoVs Auto-estima, A importância da família, Gravidez na adolescência, Maturidade/Imaturidade,grupos de meditação nas escolas- prevenção …

Outros temas a pedido das instituições…

Para agendar o seu Workshop contacte !

O 1º Workshop dentro da área Cascais/Oeiras não carece de pagamento de transporte, caso haja continuidade de workshops far-se-á orçamento adequado ao pedido.

Caso a sua escola/empresa seja fora destes concelhos, iremos com todo o gosto desde que assegurem o pagamento da despesa de transporte e  refeição do(s) psicólogo(s).

Projecto “Psychotherapy for Foreigners"

Fazemos terapia em português, inglês, espanhol e italiano.

Psychotherapy for Foreigners is one of our new projects incorporating clinical assistance to children, teenagers and adults in English, Italian and germam. The appointments with children are developed in the basis of Play-Therapy, which includes playing with toys, drawing and story-telling. If you are a school and are interested in a agreement with special conditions, please contact us.

For the adolescentes and adults, we do the classical dinamic Therapy.



O trabalho terapêutico traz ganhos fantásticos para as nossas vidas e não se encontra apenas destinado a pessoas que tenham uma queixa específica. É um caminho de descoberta, de aprendizagem e aceitação e, acima de tudo, de mudança.

Por vezes esquecemo-nos de dar ouvidos a quem é o nosso maior aliado – nós próprios, e é esta a proposta de trabalho a realizar com os pacientes: redescobrirem-se a si próprios, acreditarem nas suas capacidades e recursos,  desenvolverem novas estratégias de adaptação, tomarem consciência das suas sensações e intuições, assumirem responsabilidade perante si e terem consciência de até onde é possível a mudança, aceitando o que não pode ser mudado.

  • Formação base na área de Psicologia Clínica de orientação dinâmica,  valoriza o aspecto relacional intra e inter-pessoal,
  • Método de intervenção como assente no modelo Psicocorporal que alia a componente de análise psicológica à componente de trabalho corporal – integração entre terapia cognitivas, corporais e afectivas
  • Especialmente benéfico para depressões, psicoses, e problemáticas de dependência.



Die therapeutische Arbeit bringt große Vorteile für unser Leben und dies nicht nur bei Menschen, die eine spezifische Beschwerde haben, sondern bei allen die eine Entdeckungsreise beginnen wollen.

Manchmal vergessen wir auf unserem größten Verbündeten zu hören – uns selbst, und dies ist die vorgeschlagenen Arbeit die mit den Patienten durchgeführt werden soll: sich selbst neu zu entdecken, an die eigenen Fähigkeiten zu glauben und neue Strategien entwickeln. Es wird gelernt sich auf ihre Gefühle und Intuitionen zu verlassen, die Verantwortung für diese übernommen und realisiert wie weit die sie sich ändern können, und akzeptiert, was nicht geändert werden kann.



The therapeutic work brings great gains for our lives and is not just aimed at people who have a specific complaint. It is a journey of discovery, learning and acceptance and, above all, change.

Sometimes we forget to listen to who is our greatest ally – ourselves, and this is the proposed work to be done with patients: to rediscover themselves, believe in their abilities and resources, develop new strategies adaptation, become aware of their feelings and intuitions, to assume responsibility to you and being aware of how far you can change, accepting what can not be changed.